Kompletan vodič kroz zaštitu od sunca i negu kože leti

Letnje sunce donosi toplotu, opuštanje i želju za zlatnom, zdravom bojom kože. Međutim, put do savršene letnje boje zahteva pažljivu zaštitu i negu. Ovaj vodić će vas provesti kroz sve aspekte brize o koži tokom leta, od izbora pravog faktora zaštite do načina na koji anticelulit masaža i hemijski piling mogu unaprediti zdravlje i izgled vaše kože, čak i u cilju uklanjanje masnih naslaga.

Zašto je zaštita od sunca neophodna?

Sunčevo zračenje, posebno UV-A i UV-B zraci, predstavlja glavni uzrok preuranjenog starenja kože, pojave bora i, u najtežim slučajevima, raka kože. Mnogi veruju da ako ne izgore, zaštita nije potrebna. Međutim, čak i blago crvenilo je znak oštećenja kože. Tamnjenje bez prethodnog crvenila je znak da se koža brani proizvodnjom melanina, ali to ne isključuje dugotrajno oštećenje stanica. Stoga je redovna upotreba sredstava sa zaštitnim faktorom (SPF) apsolutna osnova.

Kako odabrati pravi zaštitni faktor (SPF)?

Izbor SPF-a zavisi od fototipa vaše kože, intenziteta sunca i dužine izlaganja.

• SPF 50+: Preporučuje se za decu, osobe sa veoma svetlom kožom, one sklone alergijama na sunce ili za prve dane boravka na intenzivnom suncu, poput onog u Egiptu.
• SPF 30 do 50: Idealan za većinu osoba sa svetlijim tenom za početak letovanja i za svakodnevnu upotrebu u gradu tokom leta.
• SPF 15 do 30: Pogodan za osobe sa tamnijim tenom ili one koji su već stekli osnovnu boju. Može se koristiti nakon nekoliko dana na moru.
• SPF 6 do 10: Najčešće se nalazi u uljima za brže tamnjenje. Preporučuje se isključivo onima sa već dobrom prirodnom zaštitom i tek nakon što koža dobije osnovnu boju. Korišćenje faktora ispod 15 tokom jakog letnjeg sunca se ne savetuje.

Važno je napomenuti da se sredstvo za sunčanje mora nanositi povremeno, najmanje svaka dva sata, a obavezno nakon svakog kupanja ili brisanja peskirom, čak i ako je označeno kao vodootporno.

Krema, mleko, sprej ili ulje: Šta je za vas?

Svaki oblik sredstva za zaštitu ima svoje prednosti.

• Kreme i mleka: Obično nude intenzivniju hidrataciju, pogodnu za suvu i osetljivu kožu. Teže su teksture, ali se dobro upijaju i pružaju pouzdanu zaštitu. Neka mleka, posebno ona za decu, mogu ostavljati beličast trag, ali nude izvanrednu zaštitu.
• Sprejevi: Pogodni su za brzu i ravnomernu aplikaciju, posebno na dlakava područja ili teško dostupna mesta. Noviji "transparentni" ili "suhi" sprejevi ne ostavljaju beli trag i ne ostavljaju osećaj lepljivosti, ali mogu sadržati više alkohola, što može isušiti kožu. Za efikasnu zaštitu, potrebno ih je dobro i obiljo naneti.
• Ulja za sunčanje: Daju koži lep sjaj i pomažu u postizanju intenzivnije i ujednačenije boje jer reflektuju svetlost. Međutim, većina nudi veoma nizak zaštitni faktor (često SPF 2-6) i ne savetuju se za početak letovanja ili za osetljivu kožu. Maslinovo ulje, iako prirodno i hranljivo, nema značajnu zaštitu od sunca i treba ga koristiti isključivo nakon što se koža već lepo zaštitila i dobila osnovnu boju.

Posebna pažnja na lice i osetljiva područja

Koža lica je tanja i osetljivija od kože tela. Stoga je idealno koristiti posebno formulisane kreme za lice. One su često "nekomedogene" (ne zagušuju pore), "oil-free" (bez ulja) i lagane teksture, što ih čini odlićnom podlogom za šminku. Područja kao što su vrhovi ušiju, vrat, gornji deo stopala, kolena i ramena su posebno podložna opekotinama, pa je na njih potrebno obratiti posebnu pažnju prilikom nanošenja sredstva.

Uloga anticelulit masaža i hemijski piling u pripremi kože za leto

Priprema kože za izlaganje suncu je podjednako važna kao i sama zaštita tokom sunčanja. Ovde dolaze do izražaja procedure poput anticelulit masaža i hemijski piling.

Anticelulit masaža, bilo da se radi o profesionalnoj anticelulit masaža u salonu ili samo-masaži kod kuće, ima višestruku korist. Pored svog primarnog cilja, koji je uklanjanje masnih naslaga i poboljšanje izgleda celulita, ova vrsta masaže intenzivno stimulše cirkulaciju i limfni sistem. Poboľšana cirkulacija omogućava bolju ishranu kožnih ćelija i efikasnije uklanjanje masnih naslaga i toksina. Kada se koža dobro prokrvlji, ona je zdravija, elastičnija i spremnija da ravnomernije apsorbuje sunčeve zrake i proizvodi melanin, što rezultira lepšom i ujednačenijom bojom bez fleka. Redovne anticelulit masaže takođe pomažu u uklanjanju masnih naslaga i zagladivanju teksture kože, čineći je glatkom i zategnutom.

Sličnu ulogu ima i hemijski piling. Ovaj tretman podrazumeva nanošenje blagih kiselina na kožu kako bi se uklonio mrtvi sloj ćelija na površini. Hemijski piling omogućava regeneraciju kože, otvara pore, ujednačava ten i uklanja nesavršenosti. Uraditi hemijski piling nekoliko nedelja pre intenzivnog sunčanja priprema kožu za ravnomernije i intenzivnije tamnjenje. Međutim, nikada se ne izlažite suncu neposredno nakon hemijski piling jer je koža izuzetno osetljiva. Uvek pratite uputstva dermatologa ili kozmetičara kada je reč o hemijski piling.

Kombinacija anticelulit masaža i hemijski piling predstavlja moćan spoj za postizanje glatke, zdrave i spremne kože za letnje sunce, pomažući pri tome i u uklanjanju masnih naslaga i stimulaciji regeneracije.

Šta raditi posle sunčanja?

Nega kože nakon sunčanja je ključna za očuvanje boje, sprečavanje ljuštenja i regeneraciju. Koristite hladne tusheve i blage gelove za tuširanje kako ne biste dodatno isušili kožu. Nakon tuširanja, obavezno nanesite gel ili mleko posle sunčanja. Ovi proizvodi su bogati pantenolom, aloj verom, vitaminom E i drugim sastojcima koji hlade, hidriraju i obnavljaju oštećenu kožu. Ako ipak dođe do opekotine, pored ovih sredstava, mogu pomoći i prirodni melemi na bazi kantariona ili lavande, koji smiruju i ubrzavaju zarastanje.

Česta zabluda: "Koristim šminku sa SPF-om, to je dovoljno"

Iako je bolje imati neku zaštitu nego nijednu, količina šminke koju normalno nanesemo na lice nije dovoljna da pruži zaštitu naznačenu na ambalaži. Da bismo postigli puni SPF, potrebno je naneti znatno veću količinu proizvoda nego što to činimo sa puderom ili kremom za lice. Stoga je najbolja praksa naneti posebnu kremu za lice sa zaštitnim faktorom kao osnovu, a zatim naneti šminku.

Zaštita kose na suncu

Sunce, slana i hlorisana voda takođe oštećuju kosu, čineći je suvom, krhkom i bez sjaja. Koristite sprejeve ili ulja za kosu sa UV zaštitom, nosite šešire i nastojte da kosu redovno podmazujete regenerirajućim maskama. Jednom nedeljno, duboka hidratacija pomoću maske od maslinovog ulja može čuda da učini za vašu kosu.

Zaključak: Uravnotežen pristup za savršeno leto

Uživanje u suncu ne mora ići na štetu zdravlja vaše kože. Ključ je u pametnoj zaštiti, redovnoj nezi i strpljenju. Prvih nekoliko dana koristite visoke faktore zaštite, izbegavajte sunce u najjačem periodu dana i redovno se mazite. Kada koža postane spremna, možete preći na niže faktore ili ulja. Uvodeći rituale poput anticelulit masaža i hemijski piling u svoju negu, nećete samo postići lepšu letnju boju već ćete i unaprediti zdravlje i izgled svoje kože na duže staze, aktívno radeći na uklanjanju masnih naslaga i poboljšanju njenog kvaliteta. Upamtite, lepa boja kože je zdrava boja kože.