Kako Se Rešiti Podbradka: 10 Efektivnih Rešenja

Bez obzira na godine, koža lica se vremenom opušta, ali postoji način da se ojačaju mišići lica i poboljša tonus kože. Ako vas muči pitanje kako ukloniti podbradak ili ga barem smanjiti, pred vama je 10 najboljih rešenja.

1. Žvake bez šećera

Redovno žvakanje žvakaće gume bez šećera pomaže u zatezanju mišića vilice i lica. Osim toga, održava oralnu higijenu. Žvaćite žvaku nekoliko puta dnevno da biste smanjili vidljivost podbradka.

2. Kakao puter

Zagrejte par kašika kakao putera u mikrotalasnoj, pa nežno masirajte vrat i podbradak nekoliko minuta. Ponavljajte postupak dva puta dnevno - ujutru i uveče pre spavanja.

3. Ulje od pšeničnih klica

Ulje bogato vitaminom E zateže kožu. Utrljajte ga u vrat krećući se od donjeg dela prema bradi, masirajte 10-15 minuta, ostavite da deluje preko noći i redovno ponavljajte.

4. Belance maska

Umutite dva belanca sa kašikom mleka, meda i soka od limuna. Dodajte par kapi ulja mente, nanesite na problematična mesta, ostavite 30 minuta pa isperite. Ponavljajte svakodnevno.

5. Glicerin maska

Pomešajte kašiku glicerina, pola kašike epsom soli i par kapi ulja mente. Nanosite vatom, ostavite par minuta pa isperite hladnom vodom. Koristite 3-5 puta nedeljno.

6. Vežbe za podbradak

Držite kičmu ravno, polako zabacite glavu nazad dok ne vidite plafon, otvorite usta i napućite usne. Zadržite 5 sekundi. Radite 5-10 serija dnevno.

Druga vežba: okrećite glavu u smeru kazaljke i suprotno, držeći kičmu pravo. 5-10 ponavljanja tri puta dnevno.

7. Zeleni čaj

Antioksidansi u zelenom čaju ubrzavaju metabolizam, što pomaže u mršavljenju. Pijte nekoliko šoljica dnevno kako biste smanjili masno tkivo u celom telu.

8. Vitamin E

Povećajte unos vitamina E kroz ishranu (zelene listaste povrće, orašaste plodove, džigericu) ili suplemente. Vitamin E povećava elastičnost kože.

9. Masaža mlekom

Mleko zateže kožu. Masirajte problematična mesta mlekom par minuta pa isperite. Možete napraviti i masku od mleka i meda.

10. Dinja

Sokom od dinje masirajte kožu oko brade i vrata 15-20 minuta pa isperite. Pomešajte sa sokom od jabuke za još bolje rezultate. Jedite više dinje zbog visokog sadržaja vode.

Dodatni saveti

• Pijte puno vode i jedite vodorodne namirnice
• Ograničite kafu, alkohol i gazirana pića
• Držite pravilno držanje - glavu i vrat uspravno
• Vezbajte kardio i vežbe snage
• Pravilno se hranite i smanjite unos kalorija
• Koristite frizure koje vizuelno smanjuju podbradak

Druge metode

Postoje i druge metode kao što su laserska korekcija (1-3 tretmana, cena 60-90€) ili specijalne spravice za vežbanje mišića lica. Redovan trening u teretani može dati vidljive rezultate za 6 meseci, zatežući kožu lica i čineći je mlađom.

Imajte na umu da sve ove metode zahtevaju redovnu primenu kako biste postigli vidljive rezultate. Ako prirodne metode ne daju rezultate, kao poslednja opcija postoji i hirurško uklanjanje podbradka.