Hormonska Terapija i Menopauza: Šta Treba da Znate

Šta je Hormonska Supstituciona Terapija (HST)?

Hormonska supstituciona terapija (HST) je tretman koji koristi estrogen, progesteron ili njihove kombinacije da bi nadoknadio pad hormona koji se dešava tokom menopauze. Mnoge žene koriste HST za ublažavanje simptoma kao što su:

• Valunzi (nagla toplotna osećanja)
• Noćno znojenje
• Vaginalna suvoća
• Promene raspoloženja
• Problemi sa snom

Da li se HST još uvek koristi?

Iako postoje različita mišljenja među lekarima, HST se i dalje koristi, ali ne za sve žene. Ključne činjenice:

• Nije za svaku ženu: Postoje kontraindikacije i rizici koji se individualno procenjuju
• Preporučuje se konsultacija sa endokrinologom: "Nađite dobrog endokrinologa, on će vam pre prepisati hormonsku supstitucionu terapiju od ginekologa"
• Postoje različite forme: Tablete, flasteri, gelovi, kreme

Simptomi Menopauze i Perimenopauze

Menopauza (prestanak menstruacije na 12 meseci) i perimenopauza (period pre menopauze) mogu imati različite simptome:

Fizički simptomi

• Neredovni ciklusi (kasnjenje, izostajanje, obilnija ili oskudnija krvarenja)
• Valunzi i noćno znojenje ("kao da me neko polio vodom")
• Promene u distribuciji masnoće ("sve se lepi na stomak")
• Suvoća kože i vagine
• Povećana dlaka na licu ("pojavili su mi se brčići")

Psihološki simptomi

• Promene raspoloženja ("rasplačem se za najmanju sitnicu")
• Anksioznost i napadi panike
• Problemi sa koncentracijom ("brain fog")
• Nesanica

Prirodni načini za ublažavanje simptoma

Mnoge žene koriste kombinaciju medicinskih tretmana i prirodnih rešenja:

Biljni preparati

• Crvena detelina: Sadrži fitoestrogene
• Cimicifuga (crni kohoš): Pomaže kod valunga
• Žalfija: Reguliše znojenje
• Kurkuma: "Spasila me je kada sam pila kašičicu ujutru i pre spavanja"

Ishrana i suplementi

• Kafa od žira (reguliše hormone)
• Selen (smanjuje intenzitet valunga)
• Omega-3 masne kiseline
• Vitamini D i B kompleks
• Probiotici za crevnnu floru

Promene u načinu života

• Redovna fizička aktivnost (hodanje, pilates, plivanje)
• Tehnike opuštanja i meditacija
• Izbegavanje alkohola, kafe i začinjene hrane (pogoršavaju valunge)
• Dovoljno sna

Kada potražiti lekarsku pomoć?

Obavezno posetite lekara u sledećim situacijama:

• Ako imate krvarenje nakon 12 meseci bez menstruacije
• Za zadebljanje endometrijuma (često zahteva kiretazu)
• Ako simptomi ometaju svakodnevni život
• Za procenu rizika i koristi od HST
• Ako planirate trudnoću u kasnijim godinama

Česta Pitanja

Da li je normalno imati neredovne cikluse u 40-im?

Da, perimenopauza može početi i u kasnim 30-im ili ranim 40-im godinama. Ciklusi mogu biti kraći, duži, obilniji ili oskudniji. "Meni su ciklusi počeli da luduju od 44. godine."

Da li rani početak menstruacije znači raniju menopauzu?

Ne postoji pravilo. "Kaže da ako je ciklus počeo rano, kasno će se završiti; ako je počeo kasnije, ranije će se završiti. Meni tu nema logike."

Koliko dugo traju simptomi?

Perimenopauza može trajati i do 10 godina, dok simptomi menopauze obično traju 2-5 godina, ali kod nekih žena i duže.

Da li prirodni preparati mogu zameniti hormone?

"To da je samo pravilna ishrana lek je jako pogrešno. Promene ishrane neće obrisati promene koje se dešavaju u tim godinama." Svaka žena treba da nađe svoj način.

Zaključak

Menopauza i perimenopauza su individualna iskustva. Dok neke žene prolaze kroz ove promene gotovo neprimećeno, druge se bore sa ozbiljnim simptomima. Ključ je u svesnom pristupu - konsultacije sa lekarima, praćenje svog stanja i kombinacija tretmana koji vama odgovaraju.

Kao što jedna od ispitanica kaže: "Ovaj period je dobar jer na vreme skapiraš s kim da ulaziš u dijalog. Vreme je dragocena stvar u životu."